Vitaminler, görme yetinizi ve gözlerinizi korumanın etkili bir yolu olsa da, sizin kontrolünüz dışında bazı risk faktörleri bulunur. Bu faktörlerden de haberdar olmalısınız.
Risklerin Farkında Olun
- Yaş – Göz uzmanlarına göre yaş, YBMD için en büyük risk faktörüdür. 50 yaşında risk oranı %2’dir; ancak 70 yaşında bu oran yaklaşık %30’a yükselir.
- Aile öyküsü – Birinci dereceden kan bağınız olan kişilerde YBMD varsa sizde de olma riski yüksektir.
- Cinsiyet – Kadınlarda erkeklere oranla YBMD gelişme olasılığı daha yüksektir.
- Irk – Kafkas ırkından olanların YBMD yaşama olasılığı yüksektir.
YBMD Oluşma Riskini Aza İndirin
- Kolesterolünüze dikkat edin – Kanda kolesterol seviyeleri yüksek olan kişilerde risk yüksektir. Kolesterolünüz yüksekse, düşürmek için doktorunuzdan yardım isteyin.
- Kan basıncınızı düşük tutun – Yüksek tansiyona bağlı olarak kan dolaşımının zayıflaması ve diğer kalp hastalıkları göze giden kan akışını azaltır ve YBMD'nin ilerlemesine neden olur. Yüksek tansiyon teşhisi konduysa, göz doktorunuza bildirin.
- Sigarayı bırakın – Sigarayı bırakmak için bir başka neden daha. Sigara içmek YBMD riskinizi artırır.
- Dengeli beslenin – Yetersiz miktarda antioksidan alımı, alkol tüketimi ve katı yağlar makülaya zarar veren serbest radikal reaksiyonlara neden olabilir.
- Kendinizi güneşten koruyun – Güneş gözlüğü kullanın. Gözün önemli miktarda toplu ışığa maruz kalması YBMD riskini artırır.